Attrezzatura sportiva

I migliori tapis roulant sotto i £ 500

Se sei un divano classico, investire in un tapis roulant per uso domestico è una mossa intelligente per i tuoi polmoni e il tuo cuore ti ringrazierà per questo in futuro. Detto questo, questa macchina ingombrante e robusta non deve costare tanto quanto pesa, hai solo bisogno di chiarezza e onestà quando si tratta delle tue esigenze di fitness e dei tuoi obiettivi. Elimina tutto ciò che sai non ripagherà a lungo termine. Ci sono tapis roulant per uso domestico che possono arrivare anche a £ 3.500, ma ciò non significa che devi spendere tutti i tuoi risparmi per una macchina funzionante. Abbiamo messo insieme le informazioni di cui hai bisogno per trovare il miglior tapis roulant sotto i £ 500 che soddisferà sicuramente le tue aspettative. Dichiarazione di non responsabilità: q...

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Salute

5 fatti sulla lombalgia

Il corpo umano può soffrire di varie condizioni e il risultato può essere disagio o dolore. Queste sensazioni possono dire molto su ciò che sta accadendo al tuo corpo. Se ignori questi sentimenti, di solito è un errore. Devi ascoltare quello che ti dice il tuo corpo se vuoi stare meglio. Ad esempio, la lombalgia può essere un indicatore di diverse possibili condizioni. Diamo subito una rapida occhiata ad alcuni di essi. La tua postura potrebbe essere cattiva A volte la causa del mal di schiena è ovvia, come quando una donna è in ritardo nella gravidanza. In altri casi, potrebbe non essere immediatamente ovvio. Tuttavia, in molti casi, la postura può causare dolore lombare. Forse hai un lavoro in cui: siediti al computer per diverse ore di seguito siediti al tavolo ...

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Dieta

Iniziare come dietista del gruppo 5 all’ospedale NHS

Uffa, le prime due settimane al nuovo lavoro sono finite! Sì, volevo fare questo post dopo la fine della mia prima settimana, ma la vita si è intromessa, tuttavia ora che rifletto sulle ultime due settimane, la prima settimana è stata un'introduzione molto gentile all'ospedale, ai reparti e al lavoro. Questa settimana è stata piena, aperto 8.30-4.30 (di solito 5-5.30 mentre imparo a conoscere le corde). Le giornate sono impegnative, ma puoi programmare il tuo carico di lavoro se vedi il paziente nella finestra di 24 ore per l'alimentazione enterale (quando i pazienti di solito ricevono un sondino attraverso l'NG dal naso all'addome, o attraverso il PEG / RIG direttamente nello stomaco) 48 ore per il supporto nutrizionale (solitamente offrendo fortificazioni o integrazioni alimentari...

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Salute

Come fai a fare tutto questo? Bilanciare lavoro a tempo pieno, allenamento per la maratona (e attività secondaria)

Come fai a fare tutto questo? I messaggi che ho inviato nella mia terza settimana di lavoro sono stati inviati ai miei amici che sembrano fare tutto bilanciando il lavoro, gestendo la propria attività, il caos e i social media. Mi stavo già innervosendo, la mia corsa stava rapidamente diminuendo e mi sono addormentato alle 20:00, incapace di concentrarmi su nulla quando sono tornato a casa. Fortunatamente, hanno risposto che nessuno fa niente di tutto questo. Mi hanno consigliato l'outsourcing, concentrando le mie energie su aspetti della mia "attività" che mi piacciono e dando a qualcun altro che non mi piace o cose in cui non sono molto bravo (come modificare il mio nuovo podcast !). Lascio andare aspetti che non posso fare velocemente come chiunque altro. Outsourcing : mi s...

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Dieta

Fibra e salute intestinale per i corridori

Ascolta qui o iscriviti e carica su podcast Apple o Spotify (o ovunque ascolti i tuoi podcast preferiti). Ti sarei anche grato se potessi lasciare una valutazione e una recensione se ti è piaciuto! L'episodio podcast di questa settimana con la dietista registrata, specialista in salute intestinale e FODMAP, Kaitlin Colucci, parliamo di come i corridori possono migliorare la loro salute intestinale, l'impatto del nostro intestino sulla salute generale e di quante fibre abbiamo veramente bisogno nel nostro diete (e pre-gara!). Che cos'è il budello? Quando parliamo dell'intestino, parliamo letteralmente di tutto, dalla tua bocca all'uscita dall'altra parte. Quindi la tua bocca, esofago, stomaco, intestino tenue, colon, poi questo pezzo alla fine. La sua funzione principale è qu...

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Attrezzatura sportiva

Spin bike contro normale cyclette: qual e la differenza e quale usare?

L'esercizio cardiovascolare è molto importante per la nostra salute, il nostro benessere generale, la nostra longevità. E mentre qualsiasi malattia cardiovascolare è un bene per noi, c'è ancora una differenza significativa tra i tipi. Oggi parleremo del dibattito spin bike contro cyclette . Entrambe queste macchine forniscono eccellenti prestazioni cardiovascolari, ma lo fanno in modi diversi. L'articolo seguente discuterà le loro differenze, quali sono i loro principali vantaggi e principali svantaggi. Si spera che questo ti aiuti a decidere quale usare in palestra o acquistare per casa tua. Cos'è una spin bike? Per prima cosa, spiega che cos'è veramente una spin bike. A differenza di una normale cyclette, una spin bike è molto simile a una normale bicicletta. Sebbene queste ...

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