“Sei un appassionato di fitness certificato?”
Se hai risposto “Sì” alla domanda precedente, sei nel posto giusto.
Poiché la quarantena è tutt’altro che finita, cerchiamo di rimanere produttivi a casa. Pensiamo che questo sia il momento migliore per trascorrere del tempo con i nostri familiari. Inoltre, se ti alleni in palestra per molto tempo, puoi farlo anche a casa. Proviamo a capire come va l’allenamento a casa in collaborazione con le migliori attrezzature da palestra da garage.
Quindi prima di tutto chiediti: “Perché devo fare esercizio anche quando sono a casa? “
Motivi per fare sport a casa
Dato quello che stiamo vivendo in questo momento, non puoi andare in palestra. In primo luogo, dal momento della quarantena, tutte le imprese sono temporaneamente chiuse. In secondo luogo, attualmente sono disponibili solo una farmacia, un supermercato e banche. Infine, occorre sempre rispettare l’allontanamento sociale e la permanenza a casa.
Secondo il dottor David Nazarian, Board Certified Internal Medicine: “L’esercizio fisico è importante per il benessere generale in buona salute, ma è fondamentale proteggersi dalle malattie trasmesse dall’aria, in particolare quelle nuove come il coronavirus, dove un trattamento efficace è ancora è in fase di studio. ” La salute dovrebbe essere la nostra priorità. Questo incoraggia le persone a iniziare a lavorare da casa (altro).
Quindi, se hai già deciso di implementare le tue idee sull’avere la tua palestra in casa, questa è considerata un’opzione migliore rispetto a visitare la tua palestra.
Le migliori attrezzature da palestra per la tua casa
Se hai intenzione di creare la tua casa a casa, la soluzione migliore è cercare ottime offerte sul mercato o su Internet. Non deve essere costoso. Puoi acquistare quelli disponibili con alta qualità. Puoi risparmiare un sacco di soldi qui. Acquista l’attrezzatura che intendi utilizzare e l’attrezzatura che conosci.
1. Panca pesi
Utilizzato durante il sollevamento di pesi o manubri. Sostiene la schiena quando ti alleni. Alcuni degli esercizi che puoi fare sono manubri e squat. Il rivestimento deve essere in buone condizioni per sostenere il tuo corpo.
2. Squat Rack
Utilizzato per rafforzare i muscoli. Può essere utilizzato su tavole alte, in posizione alta e bassa. Puoi aggiungere più peso a ciò che stai già sollevando. Di solito i sollevatori di pesi lo usano per i loro allenamenti.
3. Alza l’asticella
Puoi fare molto esercizio con questo. Puoi provare a sollevare le gambe e appendere scricchiolii e cursori per finestre. Questo rafforza la parte superiore del corpo. Ciò manterrà i tuoi muscoli in buona forma.
Oltre all’elenco precedente, nel tuo garage potrebbero essere installate altre apparecchiature. Puoi provare a prendere un tapis roulant, una rastrelliera o una cyclette. Tuttavia, se non sei sicuro di cosa comprare, puoi controllare siti come Home Gym Review per consigli di esperti. Questo ti aiuterà a capire cosa è meglio prendere.
Spendi soldi per l’abbonamento a una palestra ogni anno? Potresti considerare di avere la tua palestra a casa. Di seguito sono riportati alcuni aspetti positivi di averne uno. Leggi l’elenco di seguito e inizia a crearne uno tuo adesso.
Vantaggi della palestra domestica
1. Risparmia molti soldi
Ancora una volta, l’abbonamento a una palestra può costare un sacco di soldi. A volte il costo è irragionevole. D’altra parte, creare il tuo eliminerà tali costi. Puoi anche acquistare attrezzature poco costose.
2. L’esercizio fisico a casa è una priorità
Quando acquisti strumenti, dai l’impressione di essere sempre pronto a dare loro tempo. Inoltre, dai la priorità alla tua salute. Oltre a questo, riduce al minimo le possibilità di ammalarsi. Puoi garantire una mente e un corpo sani.
3. Serve da collegamento con la famiglia e gli amici
È una bella sensazione fare sport senza nemmeno accorgersene. Questo accade quando l’hai fatto con un amico o un familiare. Li ispira anche a prendersi cura della propria salute. Questa è una situazione vantaggiosa per entrambi.
Chiunque può essere creativo costruendo il proprio garage di casa. Puoi seguire il link per ulteriori idee per la tua palestra di casa. Hai solo bisogno di trovare l’attrezzatura migliore che fa per te. Ultimo ma non meno importante, devi ricordare che l’attrezzatura che stai per acquistare non andrà sprecata.
