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Ansia e risoluzione per il giorno della gara 10K Race Reap

Amo e odio le corse. AMO la comunità, i volontari, gli altri corridori e le medaglie. Ed è MOLTO conveniente per il resort avere portali e punti di ristoro. Ma quando corro davvero, sono solo nervoso. Sapendo che farà male che dovrai spesso, dalla linea di partenza, premere per ottenere il massimo dallo sforzo. Non è facile, ma non costa nulla. Ero seduto nella nostra macchina a noleggio *, non volevo davvero scendere, non volevo iniziare la gara. O vuoi andare a 5KB o rilassarti ... tutto tranne i 10KB difficili! Tuttavia, di recente ho letto qualcosa di Molly Huddle che mi ha davvero aiutato ... "Questo è quello che mi piace". Lo facciamo per divertimento, è il nostro hobby. Ovviamente dedichiamo così tanto tempo ed energia alla corsa che, ovviamente, sentiamo pressi...

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Brighton Half Marathon 2020 – Risultati della gara

AKA è la gara più ventosa che abbia mai corso. Il vento a 45 mph lungo la costa non è uno scherzo. A un certo punto, ho guardato a destra giusto in tempo per vedere un paio di corridori spinti da una delle onde che si infrangevano contro il muro del mare! Annie mi ha invitato a Brighton, dove l'ho incontrata in diversi eventi sul blog e l'anno scorso sono stata coinvolta in uno dei suoi problemi. Ad Annie è stata diagnosticata l'epilessia un paio di anni fa e ha trascorso 12 mesi cercando di risolvere 12 problemi per aumentare la consapevolezza della condizione. Ha ospitato la Brighton Half Marathon come il suo nono evento ed è stata generosamente ospitata dal Great One, Brighton. Il Grand Brighton, lo sponsor principale della mezza maratona, ci ha gentilmente mostrato prima dell...

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RunThrough Wimbledon Riepilogo della gara di Natale

"Non ti penti mai di correre" ... diverso dalle volte che ti piacciono. Mi sono goduto la corsa natalizia domenica, ma probabilmente non era il massimo per il mio corpo quando ho a che fare con la tosse / raffreddore che sta accadendo ora e piango per questo oggi (lunedì), Tuttavia , Non ho lamentele sul lancio stesso. Ho visto così tanto sugli eventi RunThrough: le persone sono entusiaste delle loro gare amichevoli, medaglie carine e deliziose frittelle, ma per qualche motivo non ho ancora partecipato a nessuno di loro. Considerando che è quasi Natale e non ho ancora corso la corsa delle vacanze, io e Ellie volevamo davvero iscriverci all'ultimo minuto per 10K Wimbledon Christmas. Voglio dire, non guido un'ora per correre 5K! Ha piovuto senza sosta nel Regno Unito nelle ulti...

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8 consigli per migliorare la tua resistenza in palestra

Migliorare la resistenza è una parte importante del mantenimento di uno stile di vita sano e ti aiuterà a rimanere in forma o a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness. Una maggiore resistenza significa maggiore resistenza e una maggiore resistenza può aiutare ad abbassare la frequenza cardiaca a riposo, bruciare i grassi in eccesso e aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Questo non solo ti offre numerosi benefici per la salute, ma aumenta anche la resistenza, ti rende un giocatore più forte negli sport di squadra o ti aiuta a coprire lunghe distanze durante la corsa, il ciclismo o il nuoto. Ci sono molte cose che puoi fare per migliorare la tua resistenza in palestra ed ecco i nostri otto migliori consigli per aiutarti a ottenere il massimo dal tuo regime di fitness. ...

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Le lezioni di fitness a Londra sono più divertenti dell’ellittica

Quando si tratta di lezioni di fitness a Londra, stai cercando qualcosa di un po 'più speciale? Con lezioni di hip hop yoga a lume di candela, lezioni di spinning mente-corpo-anima e disco bar in offerta nella capitale, ci saranno tantissimi nuovi allenamenti per te che sicuramente confonderanno la tua routine. FLY LDN Posizione: Aldgate Dopo una lezione dinamica ad alta energia che ti garantirà di sudare (molto)? Per il potere tradizionale di Vinyasa Flow, prova lo yoga hip-hop a lume di candela al FLY LDN. Se preferisci qualcosa senza molto impatto, offrono anche lezioni incentrate sulla forza e sul fitness in un ambiente meno stressante. Il programma per la salute degli uomini è stato riconosciuto come il miglior studio FLY LDN nel 2019. È adatto a qualsiasi livello di abilità...

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Mezza maratona di Eghem e Thorp

Bene, se mi segui, vedrai che la mezza maratona di Eghem e Thorpe non è andata secondo i miei piani. Sebbene non fosse una gara target, sono entrato all'ultimo minuto per sfruttare l'atmosfera della gara per le prove che temevo. Non so se ultimamente ho troppo per la testa, ma sono tornato nel panico per l'allenamento che sembra difficile. La velocità si ripete ... nessun problema. Ma qualcosa con uno sforzo costante per chilometri, anche se quel ritmo * non * sembra difficile o addirittura intimidatorio, e improvvisamente ho un esaurimento nervoso. Metto in dubbio la mia forma fisica, forza e velocità e spesso abbandono l'allenamento prima che inizi. Il lavoro deve essere completato entro le prossime 8 settimane prima che io faccia lo stesso sulla linea di partenza della Mancheste...

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